Non, au contraire ! L’alimentation est souvent la cause la plus importante de la constipation : alimentation pauvre en fibres, déficit hydrique et nourriture trop grasse et/ou trop sucrée… On retrouve aussi en bonnes places la sédentarité, le manque d’activité physique, le stress et la difficulté à gérer ses émotions. Pour accompagner un rééquilibrage alimentaire, il est recommandé en priorité de travailler sur la sphère intestinale dont les déséquilibres se répercutent sur tout l’organisme. Un apport en prébiotiques (fibres qui nourrissent le microbiote) et en probiotiques (bactéries amies de la flore intestinale) est essentiel dans un traitement de fond pour rétablir un transit de qualité.

Les pollens Aristée réunissent les 2, ce qui fait d’eux des symbiotiques naturels et des alliés efficaces en cas de constipation. Ceux de bruyère et de ciste sont particulièrement recommandés à prendre sur 6 semaines à raison d’une cuillerée à soupe avec des fruits frais ou en compote (poire, kiwi, melon…).

Recette en cas d'urgence
Mettre dans un bol 4 pruneaux d’Agen, 1 cuillerée à soupe de chicorée en grains et recouvrir d’eau bouillante. Après réhydratation, manger les pruneaux et boire le macérât réchauffé.