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Solutions naturelles et efficaces de la ruche

Miam-ô-fruit de Fabienne


Fabienne nous a concocté un délicieux miam-ô-fruit en s'appuyant sur l'excellent ouvrage de France Guillain Le guide du miammeur paru aux Éditions du rocher. Pour un petit-déjeuner santé qui regorge de couleurs, de saveurs et d'énergie !
Miam-Ô-Fruit de Fabienne au pollen frais de châtaignier Aristée®

Pour 1 portion

1
banane écrasée
2
cuillères à soupe d'huile de colza ou sésame bio
3
cuillères à soupe de lin et de tournesol broyé
3
cuillères à soupe d'amandes, de sésame et de noisettes broyés
1
citron pressé

En topping

1 kiwi
grains de raisins noirs
ananas
1.
Bien mélanger le tout.
2.
Ajouter le kiwi coupé en morceaux, des grains de raisins noirs coupés en deux et des morceaux d'ananas.
3.
Saupoudrer le tout de délicieuses pelotes de pollen de châtaignier !
4.
Agrémentez selon vos envies et fruits du moment !