Grossesse et allaitement

Accompagner les femmes enceintes et allaitantes avec le pollen frais

Aussi appelée vitamine B9, l’acide folique est particulièrement important au moment de la conception et au début de la grossesse. En effet, il est un facteur clé de la division cellulaire et intervient sur le développement du système nerveux de l’embryon. L'alternative aux compléments pour éviter les carences ? Une cuillère à soupe de pollen frais permet de couvrir plus de 150 % des apports journaliers recommandés ! Explications.

Rôle de la vitamine B9 pendant la grossesse

La grossesse est un état exigeant sur le plan nutritionnel. Les recommandations destinées aux femmes enceintes reflètent bien l'augmentation des besoins en nutriments nécessaires au bon déroulement de la grossesse.

Si une alimentation équilibrée est primordiale durant cette période, elle l'est aussi avant la conception et lors des premières semaines de gestation. Ceci est particulièrement vrai en ce qui concerne les apports en vitamine B9. Celle-ci a un impact majeur au cours des premières semaines de grossesse, période durant laquelle la plupart des femmes ignorent pourtant encore qu'elles sont enceintes !

La vitamine B9, également appelée acide folique ou folates, est un composé synthétisé par les plantes. L'organisme humain ne sait pas la fabriquer et doit donc la trouver dans l'alimentation. Son rôle est primordial. Elle agit sur la croissance et la division cellulaire et donc sur la synthèse des tissus. Elle participe également à la synthèse des cellules sanguines et nerveuses.

Eviter les carences en vitamine B9 avec e pollen frais

Le besoin en vitamines B9 est très nettement augmenté durant la grossesse. Le risque de carence est réel. Il l'est d'autant plus si la femme attend des jumeaux, si les grossesses sont rapprochées et lors d'un allaitement prolongé. Les conséquences sur l'enfant sont différentes selon le stade de la grossesse, la sévérité de la carence et la sensibilité individuelle de la future mère. Cette carence est particulièrement redoutable durant les premières semaines de grossesse. Elle peut entraîner de graves malformations affectant le cerveau ou le système nerveux chez les femmes prédisposées. L'apport recommandé en folates est de 300 μg par jour en général. Il passe à 400 μg par jour pour les femmes enceintes ou allaitantes.

La couverture des apports recommandés est assurée par nos aliments. Les légumes à feuilles vertes comme les épinards ou les salades son ceux qui apportent le plus de vitamine B9. On en trouve également dans la levure, le foie et le jaune d'œuf. La vitamine B9 est très sensible à la chaleur et est en grande partie détruite lors de la cuisson. Le pollen de cerisier préservé à l’état frais contribue efficacement à cet apport journalier indispensable. Une cuillerée à soupe apporte en moyenne 372μg de vitamine B9, soit la quasi-totalité des besoins ! Avec un apport en acide folique de 310.95μg pour une cuillère à soupe d'environ 15 g, le pollen d'aubépine représente aussi une alternative intéressante.

Pollen de cerisier, le plus riche en vitamine B9

À noter : Les surdosages sont rarissimes et le seuil de risque n'est atteint que pour des ingestions de plus de 5 mg par jour. Les principaux troubles décrits sont neurologiques. On a ainsi déterminé une limite de sécurité de 1mg par jour.

Des besoins différents selon les cycles

1er  trimestre

  • Pollen de cerisier pour l'acide folique : cette vitamine B9 contribue à limiter les malformations du tube neural de l’embryon notamment pendant les premières semaines de grossesse.

2e et 3e trimestre

  • Pollen d'aubépine pour l'apport en fer. Ce pollen contribue à l’apport en fer : 6.10g de fer pour 100 g. La vitamine C, naturellement présente dans le pollen d’aubépine et dans des proportions équilibrées va favoriser l’absorption du fer.

  • Pollen de bruyère contre les jambes lourdes. Il contient de la rutine qui participe à la souplesse des capillaires sanguins et à la microcirculation.

  • Pollen de châtaignier pour le moral : ce pollen apporte à l'organisme du tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, qui intervient dans la régulation de l'humeur et de l'anxiété.

Fin de grosses

  • Pollen de cerisier pour l'allaitement : riche en vitamines B9, le pollen de cerisier favorise la lactation pour les mamans désireuses d’allaiter.

Prévention des infections urinaires durant la grossesse

Les gélules de propolis verte de Baccharis du Brésil sont une excellente alternative aux traitements allopathiques proscrits durant la grossesse et l’allaitement. Leur action immunomodulatrice contribue au renforcement de l’immunité, à protéger les organismes des agressions extérieures.

 Propolis verte de baccharis du Brésil

En prévention : 2 gélules par jour pendant 20 jours et en soutien jusqu’à 6 gélules par jour.

Associée à la cranberry, la propolis verte de Baccharis est aussi intéressantes en prévention des infections urinaires. Une récente étude a montré un effet coopératif synergique entre ces deux substances sur l’effet anti-adhésion d’Escherichia coli (Lavigne et al. 2011).

Confort urinaire contre les cystites

En prévention : 2 gélules par jour pendant 20 jours / à renouveler tous les mois si nécessaire. Boire quotidiennement 1 litre d’eau.

Crevasses et gerçures d’allaitement

Le miel est très étudié pour ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes, très utiles dans le traitement des plaies ou des brûlures. Des études cliniques ont démontré l’efficacité du miel dans le processus de cicatrisation : l’inflammation disparaît en seulement quelques jours, les plaies sèchent rapidement et les chairs se reconstruisent plus vite. Pour un usage médical, il est fondamental de choisir un miel stérilisé selon une méthode ne modifiant pas les propriétés intrinsèques du miel et permettant de sécuriser son usage dans le traitement des plaies.

Miel cicatricant

Fleurs de pollen Fleurs de pollen
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