Apibox Performance

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Conseils d'utilisation

Retrouvez l'énergie naturelle de la ruche au service de votre préparation et de votre récupération physiques. Notre box contient une sélection de 4 produits pour une cure de 3 mois.

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Informations pratiques :
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Description
Description

Pour des performances sportives durables au naturel

Les produits de la ruche offrent une solution de nutrition globale naturelle sans produits chimiques et sans additifs superflus. Nous avons sélectionné quatre produits pour répondre à 3 critères essentiels au sportif : énergie / récupération / protection

 

1. Pollen de ciste : énergie et protection

Dans la quête de la performance et d'une récupération optimale, les sportifs se tournent trop souvent vers des poudres ultra transformées et des complexes chimiques. Pourtant, la nature possède son propre secret de vitalité, brut et d'une efficacité redoutable : le pollen récolté par les abeilles. Véritable concentré d'énergie, le pollen est constructeur de santé. Il s'impose comme l'allié incontournable de la nutrition sportive pour trois raisons majeures.

Une bombe d'acides aminés hautement assimilables

Le pollen n'est pas juste "un peu" protéiné : il contient entre 15% et 30% de protéines de haute qualité. Plus important encore, il renferme les 8 acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas synthétiser lui-même. Contrairement aux protéines de lait ou de soja qui peuvent parfois alourdir la digestion, les protéines du pollen sont prédigérées par les enzymes des abeilles. Résultat ? Une assimilation ultra-rapide par les muscles, idéale en phase de préparation ou de reconstruction musculaire après l'effort.

Une source d’énergie

La performance ne dépend pas que des protéines. Le pollen est une synergie vivante de vitamines (notamment du groupe B, cruciales pour le métabolisme énergétique), de minéraux (potassium, magnésium, fer) et d'antioxydants. Cette combinaison unique permet de lutter contre le stress oxydatif généré par l'entraînement intensif, de réduire les courbatures et de renforcer le système immunitaire, souvent fragilisé par les efforts longs.

Un protecteur intestinal

Les efforts intenses malmènent le système digestif (ischémie intestinale). Le pollen de ciste le protège et améliore l’absorption des nutriments.

Un produit 100 % naturel

À l'heure où les athlètes veillent à la pureté de ce qu'ils ingèrent, le pollen offre une alternative zéro compromis : aucun additif, aucun édulcorant, aucun agent de charge. C'est un aliment non dénaturé, qui respecte la santé intestinale (le fameux "deuxième cerveau" du sportif).

Intégrer une cuillère de pollen chaque matin dans un smoothie, un porridge ou un yaourt, ce n'est pas seulement consommer des protéines. C'est offrir à son corps un carburant premium, complet et parfaitement biocompatible. Pour dépasser vos limites naturellement, passez à la puissance de la ruche !

 

2. Apimix Énergie : le coup de fouet 100 % naturel

Ce complexe est composé de gelée royale, de propolis et d’acérola. Sans alcool, sans additifs chimiques et certifié Bio, Apimix Énergie est un soutien idéal avant une compétition, lors d'un changement de saison ou en période de préparation physique intense. Une seule dose chaque matin pendant 10 jours suffit à recharger les batteries. Cette cure "flash" combine les effets protecteurs de la propolis avec les effets boosters et énergisants de la gelée royale et de l’acérola.

Une endurance et une vitalité décuplées

La gelée royale bio présente dans le complexe est un revitalisant légendaire. Riche en nutriments exclusifs comme l'acide 10-HDA, en acétylcholine et en vitamines du groupe B, elle agit directement sur le métabolisme énergétique et la résistance à l'effort. Elle aide le corps à mieux s'adapter au stress physique et moral. Véritable adaptogène, elle permet de faire face pour relever les défis. 

Moins de stress oxydatif, plus d'explosivité

Chaque cuillère apporte une dose massive de vitamine C naturelle issue de l'acérola bio. Contrairement à la vitamine C de synthèse, celle de l'acérola est parfaitement reconnue et fixée par l'organisme. Elle joue un rôle clé dans la réduction de la fatigue, soutient la synthèse du collagène (essentiel pour la protection des tendons et des articulations du sportif) et combat les radicaux libres générés par l'effort.

Se renforcer 

Grâce à la propolis de peuplier bio, le bouclier naturel ultrapuissant de la ruche, Apimix protège l'organisme des agressions extérieures pour éviter de couper la préparation sportive à cause d'un coup de fatigue.

 

3. Propolis extra-forte sans alcool : le bouclier naturel des sportifs

Les entraînements intensifs, la recherche de performance et les variations climatiques mettent l'organisme à rude épreuve, créant des micro-inflammations et affaiblissant temporairement les défenses immunitaires. La Propolis Extra Forte de Peuplier Bio de Pollenergie est la réponse naturelle la plus puissante pour protéger l’organisme et le maintenir en forme. Grâce à son procédé d’extraction breveté et sa formule unique sans alcool, elle offre aux sportifs un concentré d'efficacité pure.

Un bouclier immunitaire maximal 

Juste après un effort violent ou prolongé, le système immunitaire connaît une baisse de régime transitoire. La propolis de peuplier, exceptionnellement riche en polyphénols, agit comme un bouclier protecteur immédiat. Elle soutient les défenses naturelles de l'organisme, protège la sphère ORL et évite qu'un simple coup de froid ne vienne gâcher des semaines de préparation.

Une action anti-inflammatoire et antioxydante majeure

L’exercice physique à haute intensité génère un stress oxydatif important et des microlésions musculaires et tendineuses. Les flavonoïdes spécifiques de la propolis de peuplier possèdent des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes scientifiquement reconnues. En neutralisant les radicaux libres, elle favorise une récupération tissulaire plus rapide et aide à limiter la sensibilité articulaire et musculaire post-effort.

Une formule saine, hydrosoluble et respectueuse du corps

Cette version sans alcool et certifiée Bio utilise un support aqueux qui préserve l'intégralité des principes actifs de la propolis tout en garantissant une assimilation digestive parfaite. Elle convient parfaitement à une cure préventive (1 dose par jour sur 20 jours) ou en cure d'attaque (jusqu’à 3 doses par jour sur 7 jours).

 

4. Réponse Articulaire : le complexe premium pour la souplesse des articulations  

Le cartilage et les articulations des sportifs sont mis à rude épreuve. À terme, les raideurs s’installent, la souplesse diminue et la douleur peut bloquer la performance. Réponse Articulaire a été spécifiquement formulé pour combiner la propolis avec des nutriments de référence de la santé articulaire : glucosamine, chondroïtine et oméga 3.

Ce complexe unique offre une approche globale pour réparer, lubrifier et protéger le système locomoteur des athlètes :

Régénération et amorti : le duo Glucosamine & Chondroïtine

Le cartilage agit comme l'amortisseur naturel des articulations. En associant la glucosamine et la chondroïtine à haute dose, Réponse Articulaire fournit les briques élémentaires nécessaires à la synthèse du tissu cartilagineux. Ce duo stimule la production de liquide synovial (le lubrifiant de l'articulation), ralentit l'usure prématurée liée aux chocs répétés et améliore la flexibilité globale.

Extinction du feu inflammatoire : Propolis de peuplier & Oméga-3

Les douleurs articulaires après l'effort sont souvent le signe d'une inflammation locale chronique. La propolis de peuplier, signature de Pollenergie, apporte ses puissants polyphénols antioxydants pour calmer la sensibilité articulaire. Elle agit en synergie avec les Oméga-3 (EPA/DHA), des acides gras essentiels connus pour leur action hautement anti-inflammatoire, permettant ainsi de retrouver un confort de mouvement après des séances intenses.

Idéal en cure de 1 mois à raison de 3 gélules par jour pour accompagner les périodes de charge d'entraînement élevée, en récupération après une blessure, ou dès les premiers signes de raideur.

Ingrédients
Ingrédients

Pollen de ciste

Pollen de ciste (Cistus sp.) déshydraté. Minorité d'autres pollens de la flore environnante. Sans colorants ni conservateurs. Origine : Union Européenne.

Conditionnement : flacon saupoudreur de 200 g. Conserver à température ambiante, dans un endroit sec.

 

Apimix Énergie

Pour 1 dose : eau, Miel d’acacia bio, Concentré de propolis de peuplier BIO sans alcool (extrait alcoolique de propolis de peuplier BIO, eau, gomme d’acacia BIO) 250 mg, Poudre d’acérola BIO (Malpighia glabra/fruit) 125 mg dont 27.5 mg de vitamine C, Gelée royale lyophilisée BIO 100 mg.

Conditionnement : Boîte de 10 actidoses de 5 ml. Volume net 50 ml. Conserver à température ambiante, dans un endroit sec.

 

Propolis extra-forte sans alcool

Eau, extrait concentré de propolis de peuplier BIO (extrait alcoolique de peuplier BIO, eau, émulsifiant : gomme arabique BIO), miel d'acacia BIO. Sans colorants ni conservateurs. Conserver à température ambiante.

Conditionnement : boîte de 20 actidoses de 2,75 ml. Volume net 55 ml. Conserver à température ambiante, dans un endroit sec.

Étui, chevalet et actidoses 100 % recyclable

 

Réponse Articulaire

Pour 3 gélules : 1017 mg de glucosamine sulfate (D-glucosamine 2 KCL sulfate cartilage de crustacés), 390 mg de chondroïtine sulfate (cartilage de crustacés), 255 mg de poudre d’huile de poisson titrée en oméga 3 (contient du soja et des protéines de lait ou caséinate issue du lait), 195 mg de concentré de propolis de peuplier, 48 mg de sels de magnésium d’acides gras - Anti-agglomérant : gomme d’acacia, carbonate de magnésium, gélules végétales (hypromellose).

Conditionnement : Pilulier en PE HD de 90 gélules. Conserver à température ambiante, dans un endroit sec.

Conseils d'utilisation
Conseils d'utilisation

Pollen de ciste

Au petit déjeuner, saupoudrer l'équivalent d'une cuillère à soupe de pollen sur une compote, une salade de fruit, un yaourt ou votre tartine préférée ! 

Déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la ruche. Convient aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants dès 3 ans.

 

Apimix Énergie

Cure flash de 10 jours. Bien agiter l’actidose avant utilisation. Prendre à la fin du petit déjeuner, seule ou diluée dans un verre d’eau.

Adultes et enfants à partir de 12 ans : 1 actidose par jour

Enfants à partir de 3 ans : ½ actidose par jour

À conserver à température ambiante. Ce produit ne peut se substituer à un régime alimentaire équilibré et varié et à un mode de vie sain. Déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la ruche.

Complément alimentaire à base de propolis et de gelée royale. Ne pas dépasser la dose journalière  recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

 

Propolis extra-forte sans alcool

En prévention : 1 dosette par jour pendant 20 jours, à renouveler si nécessaire. Observer une pause de 10 jours entre 2 prises de 20 jours.

En soutien : jusqu’à 4 dosettes par jour en cas de contamination dès les premiers symptômes.

Bien agiter avant utilisation. Prendre l'actidose à la fin des repas, pure ou diluée dans une boisson froide. Conserver à température ambiante.

Complément alimentaire déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la ruche. Convient aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants dès 3 ans et aux personnes ne pouvant consommer d’alcool.

 

Réponse Articulaire

Prendre 3 gélules par jour en une ou deux prises, de préférence en fin de repas - Cure de 1 mois.

Pour les personnes ne pouvant pas avaler les gélules, ouvrir la gélule et verser la poudre dans un yaourt ou une compote (ne se dissout pas dans l’eau).

Complément alimentaire réservé à l’adulte. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la ruche, aux poissons, aux crustacés, au soja, au lait et produits à base de lait et produits dérivés, aux diabétiques ou pré-diabétiques, asthmatiques ou traitées par anti-vitamine K,  aux personnes dont l’alimentation est contrôlée pour le sodium, le potassium ou le calcium, aux femmes  enceintes ou allaitantes et aux enfants.

Préparation et récupération
Préparation et récupération

Pourquoi le sport est bon pour notre organisme ?

Une activité physique est vecteur de bonne santé car elle favorise notre métabolisme notamment par :

  • Une bonne circulation sanguine
  • Une meilleure oxygénation de nos cellules
  • La sollicitation de nos muscles et de nos os favorisant leur entretien
  • L’activation de la synovie qui irrigue notre cartilage
  • Une meilleure respiration externe, première étape de l’équilibre acido-basique
  • La création d’endorphines, neurotransmetteurs du bien-être

Une nutrition adaptée au type d’effort pratiqué est sans conteste un bonus extraordinaire pour maximiser ses performances ainsi que sa récupération.

Un impact global positif

L’activité physique entraîne la contraction des muscles intestinaux, favorisant ainsi l’absorption des nutriments par l’intestin. Nombre de sports sollicitent également le travail des muscles abdominaux. Il stimule le bon fonctionnement du système digestif ainsi que l’évacuation des selles. L’activité physique est donc tout indiquée pour les individus souffrant de problèmes de constipation, favorisée par la sédentarité. Les individus qui ne pratiquent aucune activité physique ont plus de risques d'en souffrir.

Impacts positifs du sport

Le sport augmente également l’apport en oxygène du corps, ce qui entraîne une réduction du niveau de stress. Comme le stress peut avoir des effets néfastes sur le système digestif, la pratique d’un sport est favorable à son bon fonctionnement.

Sportif : performance, stress oxydatif et intestin

Les fondements de la performance : entre inné et acquis

La performance sportive ne se résume pas à la simple force physique. Elle est l’aboutissement d’une synergie complexe entre des facteurs biologiques, psychologiques, cognitifs et nutritionnels. Si certains de ces paramètres sont prédéterminés génétiquement (l'inné), d'autres sont malléables grâce à l'entraînement. L'objectif de l'athlète est d'atteindre une combinaison optimale de ces facteurs pour produire un effort de haute intensité et, surtout, pour être capable de le réitérer. C'est cette capacité de répétition de l'effort qui distingue physiologiquement le sportif du sujet sédentaire.

Le paradoxe de l'oxygène : énergie et stress oxydatif

Au cœur de la cellule musculaire, les mitochondries agissent comme des centrales énergétiques. Lors de l'exercice, la demande en oxygène du muscle peut être multipliée par 20. Cet oxygène est essentiel à la synthèse de l'ATP (la monnaie énergétique de la cellule) via la chaîne respiratoire. Cependant, ce processus n'est pas efficace à 100 %. On estime qu'environ 2 % des électrons s'échappent de ce circuit. En s'isolant, ils réagissent avec l'oxygène pour former des Espèces Oxygénées Réactives (EOR), plus connues sous le nom de radicaux libres.

Le Bouclier Antioxydant

Pour neutraliser ces molécules instables avant qu'elles n'endommagent les structures cellulaires (oxydation), l'organisme déploie un système de défense enzymatique endogène composé de :

  • La Superoxyde Dismutase (SOD)
  • La Catalase (Cat)
  • La Glutathion Peroxydase (GPx)

La Rupture de l'Équilibre

Pendant un effort intense, l'afflux massif d'oxygène entraîne une production proportionnelle de radicaux libres. Si cette production dépasse les capacités de neutralisation des enzymes (SOD, Cat, GPx), on entre en état de stress oxydatif. Ce surplus radicalaire altère les organites cellulaires, provoquant une baisse de performance et déclenchant une inflammation de bas grade. Cet état favorise le catabolisme (destruction des tissus) au détriment de l'anabolisme (réparation), augmentant ainsi significativement le risque de blessure.

Sacrifice intestinal : le phénomène d'ischémie-reperfusion

Risques liés au sport

Une autre spécificité du sportif réside dans la gestion de sa circulation sanguine. Pour répondre aux besoins des muscles, l'organisme pratique une véritable « redirection » du sang, au détriment des organes dits non prioritaires, comme l'intestin.

  1. Ischémie : durant l'effort, l'intestin subit une privation relative de sang et d'oxygène.
  2. Reperfusion : dès l'arrêt ou la baisse d'intensité, le sang reflue massivement vers l'intestin.

Ce cycle ischémie/reperfusion est extrêmement générateur de radicaux libres. Or, les cellules intestinales sont naturellement pauvres en défenses antioxydantes.

L'agression par ces radicaux libres peut entraîner la nécrose (mort cellulaire) des parois intestinales, provoquant des troubles digestifs fréquents chez les athlètes d'endurance. Au-delà du confort, cela fragilise la muqueuse qui ne joue plus son rôle de filtre. Des molécules indésirables, telles que des endotoxines bactériennes, peuvent alors traverser la barrière intestinale et pénétrer dans la circulation générale, compromettant la santé globale et la récupération du sportif.

Importance du microbiote chez le sportif

Pour le sportif, la nutrition ne doit pas être perçue uniquement comme un apport calorique destiné à fournir de l'énergie immédiate. Il s'agit d'une véritable stratégie de maintenance biologique. Tout comme une mécanique de précision, l’organisme nécessite non seulement du "carburant", mais aussi des composants structurels et protecteurs pour assurer sa pérennité et son efficacité à long terme. Si les macronutriments (glucides, lipides) font office de source d'énergie, le bon fonctionnement du métabolisme dépend de l'entretien constant de ses rouages. L'objectif est double :

  • Optimiser la fonction cellulaire : Assurer que chaque réaction chimique se déroule parfaitement.
  • Prévenir l'usure : Protéger les tissus contre le stress oxydatif et l'épuisement physiologique liés à l'effort.

Un microbiote intestinal sain permet d’améliorer l’assimilation, la digestion et de disposer pleinement des nutriments ingérés et par conséquent les performances sportives. En effet, une muqueuse intestinale renforcée limite le risque d’hyperperméabilité intestinale avec un syndrome de fatigue chronique associé. Elle rend plus résistant à toutes sortes de réactions de sensibilité ou d’intolérance (gluten, lactose) et d’inflammations diverses (blessures à répétition, tendinites persistantes, petites infections récurrentes…).

Rééquilibrer sa flore intestinale

Intégrer le pollen de ciste

En phase de préparation, le pollen de ciste est particulièrement adapté pour renforcer et protéger la sphère intestinale car il présente une grande quantité de ferments lactiques appartenant à la famille des lactobacilles à "effet probiotique", alliés d’une flore intestinale équilibrée. Il contribue également à consolider la muqueuse de l’intestin pour lutter contre la porosité intestinale ou "leaky gut syndrom". Cette perméabilité favorise la pénétration dans l’organisme de fragments protéiques qui vont entrainer une réaction immunitaire.

Perméabilité intestinale

Ces fragments protéiques anormalement présents et ces réactions immunitaires vont favoriser les inflammations et vont aussi agresser les tendons. Cette situation peut être aggravée par le sport mais aussi par la consommation de médicaments (les anti-inflammatoires) ou de composés auxquels on serait intolérant (lactose du lait pour certains, gluten du blé pour d’autres pour ne citer que les plus fréquents !).

Un système digestif sain permet aussi une assimilation optimale des nutriments. S’il ne fonctionne pas bien, les macronutriments mal décomposés ne peuvent être absorbés. Résultat : les sucres restent dans le tube digestif et fermentent (gaz, ballonnements). Les protéines ne peuvent être absorbées et subissent un processus de putréfaction (gaz malodorants, ballonnements). Les lipides se retrouvent dans les selles (diarrhées) et les vitamines liposolubles, dépendant de l’absorption des lipides ne seront pas absorbées non plus.

Le pollen de ciste est également riche en fibres (12,8 g pour 100 dont 3,2 g de fibres solubles et 9,6 g de fibres insolubles). Cet apport participe naturellement à la régulation du transit et à la diminution du pic glycémique. En effet les fibres ralentissent la vitesse d'absorption de certains nutriments, dont les glucides, et permettent ainsi de ne pas élever trop rapidement la glycémie sanguine.

En phase de préparation, on peut consommer jusqu’à 2 cuillerées à soupe par jour de pollen de ciste, au minimum 3 semaines avant l’évènement sportif. La consommation de pollen préservé à l’état frais peut permettre d’une part d’améliorer la qualité des séances d’entraînement et d’autre part de limiter les effets néfastes de l’entraînement (troubles digestifs, altération du système immunitaire, dégradation des fibres musculaires…). Et ainsi elle contribue à la progression et à l’amélioration des performances du sportif.

Intérêts du pollen pour le sportif

Les pollens frais en général sont riches en vitamines du groupe B. Cette famille de vitamines participe à la transformation des glucides, des protéines et des acides gras pour fournir l’énergie indispensable aux muscles. Il s’agit donc de vitamines très utiles au sportif d’endurance. Ils contiennent également une part importante de glucides, ces macronutriments qui sont à privilégier pour une amélioration des performances en endurance. La charge glycémique des pollens même les plus riches en glucides restent modérée à raison d’une à 2 cuillerées à soupe.

Intérêt du pollen pour le sportif

Riche en minéraux, les pollens sont également alcalinisants et participent à limiter l’acidification de l’organisme. En cas d’alimentation trop acidifiante, notre organisme serait obligé de puiser des substances tampons. Or "ces tampons" sont liés au calcium sous forme de bicarbonate de calcium et de citrate de calcium, deux substances dont la réserve principale est le squelette. En cas d’acidose, notre organisme serait donc amené à extraire du squelette des substances "tampons" ainsi que le calcium auxquelles elles sont liées. Le squelette se trouve alors fragilisé et deviendrait sujet à l’ostéoporose. En ce qui concerne le sportif d’endurance, le risque de fracture de fatigue pourrait se majorer. Un climat trop acide pourrait favoriser la fonte musculaire et les tendinopathies. Il est important aussi de rappeler que le sport à "haute dose", favorise une acidose métabolique associé partiellement un déséquilibre de l’équilibre intestinal pouvant entraîner de fortes diarrhées favorisant l’élimination des bicarbonates mais aussi de minéraux aux vertus alcalines (potassium par exemple).

L'apithérapie pour la récupération

Apport en protéines après l'effort

Lors de la réalisation d’un exercice prolongé et/ou intense, des acides aminés (élément de base des protéines) entrant dans la composition des protéines musculaires (rôle structural et principal des acides aminés), sont utilisés à des fins énergétiques nécessaires pour réaliser l’effort. Même si l’utilisation de ces acides aminés est faible en quantité, cela a des conséquences importantes sur le fonctionnement des muscles. Après l’exercice, l’organisme se met automatiquement dans une phase de reconstruction des protéines musculaires (appelée "anabolisme") dont l’efficacité dépend fortement de la disponibilité en acides aminés et de différents signaux hormonaux, dont ceux déclenchés par l’insuline.

Cuillère de pollen

Ainsi un apport en protéines et en acides aminés après l’exercice favorisera la reconstruction des protéines musculaires. Les pollens d’aubépine et Nutripollenjusqu’à 24% de protéines, une richesse comparable à la viande. De plus les pollens présentent des aminogrammes équilibrés, tous les acides aminés essentiels sont présents. Un atout majeur pour que les personnes sportives puissent optimiser l’assimilation des protéines.

Compenser les attaques radicalaires

Lorsque les radicaux libres sont produits en quantité raisonnable, ils participent "positivement" à la vie de la cellule. À l’inverse, quand ils sont produits en trop grande quantité, ils peuvent entraîner des dommages cellulaires importants, notamment au niveau des muscles, des articulations. Lors de la réalisation d’un exercice ou d’une compétition de forte intensité, et qui plus est, quand il est pratiqué de façon occasionnelle, on observe une augmentation importante des radicaux libres qui entraîne des dommages structurels au niveau des cellules musculaires. Les conséquences directes sont une force musculaire diminuée et une apparition de la fatigue plus précoce à l’origine de contre-performances ou même de blessures délétères pour le sportif !

Lutter contre le stress oxydatif

Valeur antioxydante des pollens frais

Pour lutter contre les dommages musculaires, les effets protecteurs des antioxydants sont également réputés dans l’univers du sport. Ces molécules permettent de limiter les dégâts causés par les radicaux libres. Déchets de la respiration, ces éléments radicalaires sont produits en plus grande quantité lors d’efforts physiques intenses. Comme les protéines, les antioxydants présentent ainsi des atouts non négligeables pour soutenir l’activité musculaire et accélérer la récupération après le sport. C’est pour cette raison que les antioxydants et les acides aminés servant à la synthèse des protéines sont des molécules utilisées dans la formulation de nombreux compléments alimentaires pour le sport. Nous recommandons le Fortipollenou le pollen de châtaignier pour leur score ORAC qui mesure la capacité antioxydante d’un aliment. Leur association avec un pollen riche en protéines végétales favorise la récupération après l’effort. Cette combinaison a montré des résultats positifs pour limiter les douleurs musculaires.

Autres produits de la ruche pour la récupération

Soutenir son immunité avec la propolis

L’effort intense crée une baisse des défenses immunitaires qui peut favoriser la multiplication d’infections virales (notamment respiratoires hautes et ORL). Il est alors important de rétablir ses défenses immunitaires avec la propolis brune de peuplier en gélules ou en actidoses sans alcool. Grâce à son action anti-inflammatoire et anti-douleur, cette propolis est aussi fortement recommandée pendant la phase de récupération pour diminuer les phénomènes inflammatoires et favoriser la récupération à raison de 2 gélules par jour pendant 20 jours.

Nos propolis de peuplier

Renforcer son squelette avec la gelée royale

La consommation de gelée royale favorise et accélère la reconstruction osseuse. Ce caviar de la ruche est intéressant à prendre à raison d’une quantité équivalente à un petit pois par jour en phase de récupération notamment, si le ou la sportive est victime d’une blessure osseuse.

Accélérer la cicatrisation avec le miel

Le miel cicatrisant est un dispositif médical très utile en cas de dermabrasions comme les ampoules auxquelles les sportifs sont très exposés. Il est intéressant aussi sur de plaies traumatiques.

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