- 1 compote de pommes - 1 cuillère à café de graines de tournesol ou de courge ou de sésame - 2 abricots secs émincés
- 1c.s de raisins secs - 1 c.c de sirop d'érable ou d'orge - 1 c.s pollen congelé de châtaignier
Mélanger les ingrédients à la compote et saupoudrez ensuite le pollen frais !
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